BY BETINA DANTAS
sobre
o studio
Somos um Studio diferenciado especializado numa nova metodologia de treino, criada pela bailarina Betina Dantas, que ficou conhecida internacionalmente por Ballet Fitness.
Sucesso no país com várias cidades licenciadas e agora entrando no mercado internacional, com aulas em Nova York, Irlanda, Uruguai e Argentina.
O treino é único, inovador, seguro e funciona de verdade com resultados rápidos.
O método é uma mistura de exercícios funcionais da ginástica e fitness com elementos básicos do Ballet Clássico. O que possibilita ser feito por qualquer pessoa, mesmo quem nunca fez Ballet.
São aulas incríveis com um circuito focado em tornear e esculpir o corpo, com alto gasto calórico e grande poder de definição e fortalecimento muscular. Você consegue um físico lindo de bailarina, alongado, longilíneo, suave e definido na medida. E o melhor: sem ser bailarina! ;)
betina dantas
Formada pela Royal Academy of Dancing, uma das mais importantes do mundo, Betina já viajou o mundo percorrendo seu sonho e aprimorando seu talento.
França, Itália, Alemanha, Holanda e
Estados Unidos são alguns dos países que
já contribuíram com a formação artística
da bailarina que inclui, além do ballet, jazz, sapateado, canto, artes plásticas, história
da dança e música.
Sucesso no Brasil e em vários outros países, o método Ballet Fitness foi criado após Betina sofrer uma lesão no tornozelo.
Não podendo mais subir na sapatilha
de ponta, ela foi adaptando movimentos básicos do ballet clássico com exercícios funcionais, para assim continuar com o físico de bailarina.
Betina Dantas é Consultora
da Revista Boa Forma.
BALLET FITNESS
Método idealizado por Betina Dantas, onde são realizadas aulas de exercícios funcionais e aeróbios, unindo passos básicos do Ballet Clássico.
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Você sabia que NÃO PRECISA
TER FEITO BALLET antes para acompanhar este treino?
Aqui você garante o físico mais lindo e ainda com um resultado super rápido.
O treino é tão INTENSO E EFICIENTE que em 2 meses você já sente a diferença. E ainda um fortalecimento muscular incrível que ajuda a prevenir
de possíveis lesões.
Nossa aula trabalha com o peso do próprio corpo, sem carga e com muita repetição, o que traz músculos alongados sem hipertrofia.
Ou seja, você fica DURINHA e alongada!
Sabe aquele músculo lindo das bailarinas? É isso! ;)
BALLET CLÁSSICO
Estilo de dança onde os princípios básicos são: postura ereta; uso do en dehors (rotação externa dos membros inferiores) e verticalidade corporal.
É realizada principalmente com o acompanhamento de música clássica.
Resultados:
Corpo mais flexível, músculos mais alongados, postura, disciplina, leveza, alinhamento corporal e força lombar.
A turma é iniciante , portanto você pode acompanhar as aulas sem nunca ter
feito dança antes.
GRADE DE AULAS
Confira abaixo a grade de aulas e veja qual encaixa melhor na sua rotina.
Consulte nossa equipe para verificar os pacotes de aulas.
FIQUE ATENTA!
A partir de 05/12, novos horários de Ballet Fitness na programação.
Aulas online
Aulas presenciais
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- betina dantas
Todo dia crio uma aula diferente.
Elas nunca são iguais umas às outras. Isso ajuda a fugir da monotonia
e estimula os alunos.
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