BY BETINA DANTAS
Ballet Fitness
O Ballet Fitness é uma metodologia criada pela bailarina Betina Dantas, que ganhou reconhecimento internacional ao unir os princípios do ballet clássico a exercícios funcionais. O treino é único, seguro e funciona de verdade com resultados rápidos.
A mistura de movimentos funcionais com elementos do ballet clássico possibilita que qualquer pessoa participe, mesmo quem nunca teve experiência com a dança.
As aulas são dinâmicas, intensas e focadas em tornear e esculpir o corpo, com alto gasto calórico e grande poder de definição e fortalecimento muscular.
Com o Ballet Fitness, é possível conquistar um físico inspirado nas bailarinas: alongado, firme e definido na medida.
betina dantas
Formada pela Royal Academy of Dancing, uma das mais importantes do mundo, Betina já viajou o mundo percorrendo seu sonho e aprimorando seu talento.
França, Itália, Alemanha, Holanda e
Estados Unidos são alguns dos países que
já contribuíram com a formação artística
da bailarina que inclui, além do ballet, jazz, sapateado, canto, artes plásticas, história
da dança e música.
Sucesso no Brasil e em vários outros países, o método Ballet Fitness foi criado após Betina sofrer uma lesão no tornozelo.
Não podendo mais subir na sapatilha
de ponta, ela foi adaptando movimentos básicos do ballet clássico com exercícios funcionais, para assim continuar com o físico de bailarina.
Betina Dantas é Consultora
da Revista Boa Forma.
BALLET FITNESS
Método idealizado por Betina Dantas, onde são realizadas aulas de exercícios funcionais e aeróbios, unindo passos básicos do Ballet Clássico.
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Você sabia que NÃO PRECISA
TER FEITO BALLET antes para acompanhar este treino?
Aqui você garante o físico mais lindo e ainda com um resultado super rápido.
O treino é tão INTENSO E EFICIENTE que em 2 meses você já sente a diferença. E ainda um fortalecimento muscular incrível que ajuda a prevenir
de possíveis lesões.
Nossa aula trabalha com o peso do próprio corpo, sem carga e com muita repetição, o que traz músculos alongados sem hipertrofia.
Ou seja, você fica DURINHA e alongada!
Sabe aquele músculo lindo das bailarinas? É isso! ;)
BALLET CLÁSSICO
Estilo de dança onde os princípios básicos são: postura ereta; uso do en dehors (rotação externa dos membros inferiores) e verticalidade corporal.
É realizada principalmente com o acompanhamento de música clássica.
Resultados:
Corpo mais flexível, músculos mais alongados, postura, disciplina, leveza, alinhamento corporal e força lombar.
A turma é iniciante , portanto você pode acompanhar as aulas sem nunca ter
feito dança antes.
Aulas de Ballet Fitness
Na Sett academia:
Na rua Clodomiro Amazonas, 556 - valet na porta.
segundas e quartas às 14h
De 15 em 15 dias (terças às 7:30 e sextas às 8h)
Alameda Lorena, 1004 - Jardins, São Paulo
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- betina dantas
Todo dia crio uma aula diferente.
Elas nunca são iguais umas às outras. Isso ajuda a fugir da monotonia
e estimula os alunos.
Contato
Whatsapp.: +55 11 94100-7236
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